Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Palitos de peixe empanados comprados congelados crus

AUSNUT

3,22 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ leite de coco c/ sal

TBCA

3,22 g por 100 g

Salada folhas c/ óleo de soja c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

3,22 g por 100 g

Vatapá de trigo c/ sal (pão francês leite de coco tomate pimentão pimenta dedo de moça amendoim azeite de dendê coentro c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,22 g por 100 g

Batata frita frita normal de fast food frita óleo monoinsaturado salgada

AUSNUT

3,23 g por 100 g

Bolo de chocolate com recheio e cobertura à venda no varejo

McCance and Widdowsons

3,23 g por 100 g

Carne frango coração cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo s/ sal

TBCA

3,23 g por 100 g

Chocolate ao leite com mel e torrone de amêndoas Toblerone

TBCA

3,23 g por 100 g

Farofa de castanha de caju c/ sal (farinha de mandioca torrada castanha de caju torrada cheiro verde c/ manteiga c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,23 g por 100 g

MIL FOLHAS

IBGE 0 2011

3,23 g por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão-manteiga frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

3,24 g por 100 g

Quinoa preta crua

AUSNUT

3,24 g por 100 g

Bife à cavalo c/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo c/ sal)

TBCA

3,25 g por 100 g

Arenques defumados apenas a carne grelhados filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

3,26 g por 100 g

Bife à cavalo com contra filé

Taco 4 edição

3,26 g por 100 g