Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

3,2 g por 100 g

Peru perna com pele assada com margarina

portfir

3,2 g por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada sem molho

portfir

3,2 g por 100 g

Quiche lorraine

portfir

3,2 g por 100 g

Rosquinha doce frita c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo amido de milho sal fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

3,2 g por 100 g

Samosas vegetais varejo

McCance and Widdowsons

3,2 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela c/ maionese

TBCA

3,2 g por 100 g

Vitela lombo assado com margarina e óleo de cozinha

portfir

3,2 g por 100 g

Batata suíça c/ queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) e toucinho defumado (bacon) c/ sal [batata inglesa cozida queijo muçarela toucinho defumado (bacon) margarina c/ sal]

TBCA

3,21 g por 100 g

Carne de porco agridoce caseira

McCance and Widdowsons

3,21 g por 100 g

Carne frango coração cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

3,21 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

3,21 g por 100 g

Biscoito doce tipo para o café da manhã com ou sem frutas secas

AUSNUT

3,22 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo s/ sal

TBCA

3,22 g por 100 g

Farofa banana da terra s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) banana da terra c/ óleo e cebola s/ sal)

TBCA

3,22 g por 100 g