Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Substituto de creme duplo

McCance and Widdowsons

2,77 g por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,77 g por 100 g

Amaranto grão cru (dado importado)

TBCA

2,78 g por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,78 g por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,78 g por 100 g

Peixe água doce Tucunaré cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,78 g por 100 g

Peru quarto traseiro carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,78 g por 100 g

Salada soja c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

2,78 g por 100 g

Batatas fritas ou chips simples salgadas

AUSNUT

2,79 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal

TBCA

2,79 g por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cru (Islândia)

FAO/INFOODS

2,79 g por 100 g

Abobrinha frita em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,8 g por 100 g

Batatas fritas prontas para o forno com massa assadas

McCance and Widdowsons

2,8 g por 100 g

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,8 g por 100 g

Cereal matinal aveia instantânea quente simples crua fortificada

McCance and Widdowsons

2,8 g por 100 g