Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Porco costeleta semigorda grelhada

portfir

2,8 g por 100 g

Porco hambúrguer frito sem molho

portfir

2,8 g por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

2,8 g por 100 g

Porco lombo assado

portfir

2,8 g por 100 g

Porco orelha salgada crua

Taco 4 edição

2,8 g por 100 g

Porco perna magra assada com margarina

portfir

2,8 g por 100 g

Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo)

portfir

2,8 g por 100 g

Salsichas de porco congeladas grelhadas

McCance and Widdowsons

2,8 g por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

2,8 g por 100 g

Tofu frito com azeite

portfir

2,8 g por 100 g

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g

Grão-de-bico cru

TBCA

2,81 g por 100 g

Linguiça frango crua

TBCA

2,81 g por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha salsa) e abobrinha c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,81 g por 100 g