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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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BERINJELA ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,75 g por 100 g

BERINJELA FRITO

IBGE 0 2011

2,75 g por 100 g

BERINJELA REFOGADO

IBGE 0 2011

2,75 g por 100 g

Frango à milanesa assado sem gordura

AUSNUT

2,75 g por 100 g

Pastel da Cornualha caseiro

McCance and Widdowsons

2,75 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cru (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

2,75 g por 100 g

Batata doce s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal

TBCA

2,76 g por 100 g

Batatas fritas ou chips com sabor de sal e vinagre.

AUSNUT

2,76 g por 100 g

GRAO DE BICO

IBGE 0 2011

2,76 g por 100 g

Rosca salgada recheada c/ presunto e queijo muçarela caseira (farinha de trigo ovo leite margarina presunto queijo muçarela fermento biológico salsinha e cebolinha c/ sal c/ açúcar)

TBCA

2,76 g por 100 g

Salada legumes cozidos c/ óleo de soja c/ sal (batata cenoura chuchu c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,76 g por 100 g

Batatas fritas ou chips aromatizadas (exceto sal e vinagre)

AUSNUT

2,77 g por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,77 g por 100 g

Mousse de camarão (camarão cozido gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

2,77 g por 100 g

Peixe água salgada cavalinha escabeche (molho com vinagre óleo e temperos) s/ sal

TBCA

2,77 g por 100 g