Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Costeletas de porco com mostarda e creme caseiras

McCance and Widdowsons

2,64 g por 100 g

Massa de bomba (profiteroles) s/ recheio vegana caseiro (farinha de arroz farinha de trigo amido de milho água bebida vegetal à base de soja fermento químico c/ açúcar c/ sal)

TBCA

2,64 g por 100 g

Barra muesli simples ou com frutas secas

AUSNUT

2,65 g por 100 g

Cavala grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,65 g por 100 g

Cebolas fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,65 g por 100 g

Cordeiro todos os cortes gordura separável cru

AUSNUT

2,65 g por 100 g

Pão multigrãos torrado

AUSNUT

2,65 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ carne suína refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,65 g por 100 g

Arroz caipira c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,66 g por 100 g

BANHA BOVINA

IBGE 0 2011

2,66 g por 100 g

Bhaji batata e pimentão verde caseiro

McCance and Widdowsons

2,66 g por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Austrália) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,66 g por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Austrália) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,66 g por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro seco cru (Austrália) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,66 g por 100 g

Alternativa à carne à base de leguminosas e/ou vegetais cozida

AUSNUT

2,67 g por 100 g