Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Almeirão refogado

Taco 4 edição

2,6 g por 100 g

Carne à bolonhesa

portfir

2,6 g por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

2,6 g por 100 g

Carneiro rim frito com margarina

portfir

2,6 g por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina

portfir

2,6 g por 100 g

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cozidas lentamente magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Filés de haddock apenas a carne empanados em farinha e fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Flocos de cereais e frutas secas tipo "Muesli"

portfir

2,6 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele crus

portfir

2,6 g por 100 g

Frango coxas assado em caçarola carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Frango cru carne e pele

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Frango inteiro alimentado com milho assado carne e pele

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Frango inteiro cru carne e pele

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Frango sobrecoxa assado carne e pele

McCance and Widdowsons

2,6 g por 100 g

Lingüiça porco grelhada

Taco 4 edição

2,6 g por 100 g