Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina assada com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

2,7 g por 100 g

Carne bovina magra ensopada com óleo de cozinha e margarina

portfir

2,7 g por 100 g

Carne de porco costelas estilo churrasco somente carne varejo reaquecida

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Carne de porco mão paleta assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Curry feijão vermelho Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,7 g por 100 g

Empada

portfir

2,7 g por 100 g

Fatias de bacon dorso com pouco sal grelhadas

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli inteiro seco cru

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli partido seco cru

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados com azeite e margarina

portfir

2,7 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele grelhados

portfir

2,7 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele crua

portfir

2,7 g por 100 g

Frango asa (quarto) assado carne e pele

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele ensopado sem molho

portfir

2,7 g por 100 g