Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Iogurte grego integral c/ frutas (dado importado)

TBCA

1,27 g por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ granola caseira (aveia em flocos flocos de milho semente de chia e linhaça coco mel oleagionosas - noz castanha de caju e amêndoa e avelã damasco seco uva passa c/ óleo de milho c/ canela)

TBCA

1,27 g por 100 g

Massa fresca com ovos recheada com cogumelos e cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,27 g por 100 g

Mingau c/ tapioca c/ açúcar (tapioca leite integral manteiga canela e açúcar)

TBCA

1,27 g por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Peixe água salgada porquinho frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Presunto s/ capa de gordura cozido fatiado

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada alface crespa c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada chicória c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada escarola crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada pimentão verde amarelo e vermelho crus cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada rúcula c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ molho vinagrete c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal)

TBCA

1,27 g por 100 g

Batata suíça c/ peito de frango c/ sal (batata inglesa cozida c/ peito de frango e muçarela c/ manteiga c/ sal)

TBCA

1,28 g por 100 g