Alimentos com mais Zinco

Cabra todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Caçarola linguiça caseira

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Caldeirada de enguias

portfir

1,2 mg por 100 g

Caldeirada de frutos do mar c/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Caldeirada de frutos do mar s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Camarão com requeijão c/ sal (camarão tomate salsa suco de limão requeijão queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Camarões rei crus

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Caracol riscado cozido

portfir

1,2 mg por 100 g

Carapau cru

portfir

1,2 mg por 100 g

Carne de porco agridoce feita com carne de porco magra caseira

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Carne de porco agridoce preparada com molho agridoce

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) crus magros e gordos pesados com osso

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Carne frango peito filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Cebolas secas cruas

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Cereal matinal tipo trigo desfiado com frutas não fortificado

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g