Alimentos com mais Vitamina B3

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,19 mg por 100 g

Crustáceo lagosta cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,19 mg por 100 g

Filé de barramundi de aquicultura cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

3,19 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

3,19 mg por 100 g

Linguiça toscana crua

TBCA

3,19 mg por 100 g

QUEIJO RICOTA LIGHT

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g

Salgado massa folhada c/ recheio de linguiça calabresa e creme de queijo (Tipo Catupiry)

TBCA

3,19 mg por 100 g

Crustáceo lagosta cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

3,18 mg por 100 g

Peixe água doce filé cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,18 mg por 100 g

Peixe água doce filé cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,18 mg por 100 g

Atum conserva em óleo

Taco 4 edição

3,17 mg por 100 g

Biscoito palmier caseiro (massa folhada c/ açúcar)

TBCA

3,17 mg por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,17 mg por 100 g

Carne frango miúdo moela a milanesa s/ sal (carne frango miúdo moela farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

3,17 mg por 100 g

Costeleta de lombo de porco com gordura separável grelhada na brasa sem adição de gordura.

AUSNUT

3,17 mg por 100 g