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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Mangaba s/ casca polpa

TBCA

41 mg por 100 g

Meia-desfeita de bacalhau

portfir

41 mg por 100 g

Milho fubá/polenta frita c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

41 mg por 100 g

Pescada frita (valor médio)

portfir

41 mg por 100 g

POLPA DE COCO

IBGE 0 2011

41 mg por 100 g

Robalo assado com cebola azeite banha e manteiga

portfir

41 mg por 100 g

Solha frita

portfir

41 mg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo muçarela (fubá leite ovo manteiga queijo muçarela cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

40,9 mg por 100 g

Pão francês c/ tucumã

TBCA

40,9 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

40,9 mg por 100 g

SUFLE

IBGE 0 2011

40,9 mg por 100 g

Jaca cozida temperada c/ sal (jaca tomate cebolinha e salsinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

40,8 mg por 100 g

Macarrão trigo integral cru

TBCA

40,8 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

40,8 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cru

TBCA

40,8 mg por 100 g