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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

CARA REFOGADO

IBGE 0 2011

21 mg por 100 g

Carne à jardineira

portfir

21 mg por 100 g

Carne bovina alcatra preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina bife à Marrare com margarina

portfir

21 mg por 100 g

Carne bovina bife com ovo a cavalo frito com manteiga

portfir

21 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado congelado cozido magro

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magro

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

21 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

21 mg por 100 g

Carne bovina coração ensopado com banha e margarina

portfir

21 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina em tiras sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

21 mg por 100 g

Carne bovina lagarto assada na panela magra e gorda

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g

Carne bovina peito cozida magra

McCance and Widdowsons

21 mg por 100 g