Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Arroz integral cozido c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Batatas dourado(a) sem pele/casca cru(a)
USDA
22,3 mg
por 100 g
Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Empada caseira assada (média de diversos sabores - camarão carne frango e queijo minas)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Maracujá amarelo polpa in natura
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Pão de alho assado (pão francês maionese alho salsa cebolinha c/ queijo parmesão c/ sal)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Pastel de forno recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Pizza linguiça calabresa caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) linguiça calabresa queijo muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Salada rúcula c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ macarrão c/ legumes s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
22,3 mg
por 100 g
Corvina grande cozida
Taco 4 edição
22,22 mg
por 100 g
Pão trigo sovado
Taco 4 edição
22,22 mg
por 100 g