Alimentos com mais Magnésio

Bolinrosa lata

TBCA

22,2 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

22,2 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

22,2 mg por 100 g

Carne porco lombo temperado crua

TBCA

22,2 mg por 100 g

Cenoura à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

22,2 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

22,2 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

22,2 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada sovado

TBCA

22,2 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé cru (média de 7 amostras)

TBCA

22,2 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

22,2 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina

TBCA

22,2 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela e manteiga

TBCA

22,2 mg por 100 g

Mamão Papaia cru

Taco 4 edição

22,18 mg por 100 g

Abadejo filé congelado grelhado

Taco 4 edição

22,11 mg por 100 g

Bolo de iogurte c/ goiabada caseiro (farinha de trigo açúcar iogurte natural óleo de girassol ovo goiabada fermento químico)

TBCA

22,1 mg por 100 g