Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne bovina contra-filé de costela grelhada s/ óleo c/ sal
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Carne veado crua (média de diferentes cortes)
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Crustáceo camarão s/ casca cru
TBCA
23,5 mg
por 100 g
FRANGO COM BATATA INHAME BATATA BAROA OU AIPIM
IBGE 0 2011
23,5 mg
por 100 g
Graviola crua
Taco 4 edição
23,5 mg
por 100 g
Graviola in natura
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Guacamole c/ sal (avocado tomate cebola alho suco de limão coentro c/ pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Hambúrguer (hamburger) frango cru
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Lentilha cozida c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma integral ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
23,5 mg
por 100 g
Quesadillas c/ carne (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva) filé mignon molho de tomate queijo muçarela e cheddar salsa páprica pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
23,5 mg
por 100 g