Alimentos com mais Magnésio

Peixe água salgada pescada cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

23,3 mg por 100 g

Pizza doce brigadeiro c/ morango caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) brigadeiro c/ morango)

TBCA

23,3 mg por 100 g

Pizza rúcula c/ tomate seco e muçarela de búfula caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) rúcula com tomate seco muçarela de búfala c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

23,3 mg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ filé mignon grelhado rúcula pimentão vermelho e molho de iogurte s/ óleo s/ sal

TBCA

23,3 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

23,3 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

23,3 mg por 100 g

Toucinho do céu (farinha de trigo leite manteiga ovos coco ralado c/ açúcar)

TBCA

23,3 mg por 100 g

SANDUICHE DE QUEIJO MINAS

IBGE 0 2011

23,25 mg por 100 g

SANDUICHE DE QUEIJO PRATO

IBGE 0 2011

23,25 mg por 100 g

Frango asa com pele crua

Taco 4 edição

23,22 mg por 100 g

Almôndega carne boi crua c/ sal industrializada

TBCA

23,2 mg por 100 g

Bruschetta c/ muçarela de búfala c/ sal (pão italiano tomate azeite de oliva alho manjericão muçarela de búfala c/ sal)

TBCA

23,2 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

23,2 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

23,2 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele crua

TBCA

23,2 mg por 100 g