Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
ABOBRINHA GRELHADO BRASA CHURRASCO
IBGE 0 2011
24 mg
por 100 g
ABOBRINHA REFOGADO
IBGE 0 2011
24 mg
por 100 g
Abobrinha verde fresca com casca frita sem adição de gordura.
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Almôndega ou bolinho de carne bovina comercial cozido
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Almôndegas de carne bovina
portfir
24 mg
por 100 g
Arinca apenas a carne cozida no vapor filés pesados com espinhas e pele
McCance and Widdowsons
24 mg
por 100 g
Arroz branco basmati de fácil cozimento cru
McCance and Widdowsons
24 mg
por 100 g
Asa de frango carne magra assada sem adição de gordura.
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Asa de frango carne magra pele e gordura assada sem adição de gordura.
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Atum em conserva escorrido.
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Atum sem tempero em lata em água escorrido.
AUSNUT
24 mg
por 100 g
Bacalhau do Atlântico selvagem filé cru (Atlântico Nordeste)
FAO/INFOODS
24 mg
por 100 g
Bacalhau do Pacífico filé grelhado (pode ter sido congelado anteriormente)
FAO/INFOODS
24 mg
por 100 g
Bacalhau empanado frito na própria gordura para viagem
McCance and Widdowsons
24 mg
por 100 g
Bacalhau-do-Atlântico filé cozido (Atlântico Nordeste)
FAO/INFOODS
24 mg
por 100 g