Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Bife à parmegiana s/ sal (carne bovina contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ muçarela s/ sal)
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Carne frango miúdos coração à milanesa s/ sal (carne frango miúdos coração farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Carne ovino cordeiro lombo crua
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Cassoulet c/ feijão branco c/ carne c/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho cru
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Pizza Napolitana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela sardinha em conserva azeitona preta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Refeição composta por 80g arroz polido 60g feijão carioca e 60g batata inlgesa sauté c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Risole recheado c/ espinafre e ricota caseiro frito (farinha de trigo leite margarina espinafre queijo ricota farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Sanduíche misto frio pão francês* c/ presunto cozido* e queijo prato*
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato cebola e pepino
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Tabule c/ trigo para quibe c/ sal [água tomate pepinho trigo para quibe cebola salsa (salsinha) azeite de oliva suco de limão hortelã c/ sal]
TBCA
24,4 mg
por 100 g
Porquinho cru
Taco 4 edição
24,35 mg
por 100 g