Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi picanha grelhada/assada s/ óleo c/ sal (média de amostras c/ e s/ gordura)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Carne porco bisteca grelhada/assada s/ óleo c/ sal
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Croquete carne caseiro frito (c/ óleo de soja) (farinha de trigo leite margarina carne bovina moída (acém) farinha de rosca ovo óleo para fritura c/ sal)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Docinho brasileiro Olho de sogra (leite condensado coco ralado gema de ovo ameixa seca c/açúcar cristal)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva c/ sal ( grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Tabule c/ trigo para quibe s/ sal (trigo para quibe cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)
TBCA
24,6 mg
por 100 g
Cebolinha crua
Taco 4 edição
24,59 mg
por 100 g
CHIPS SALGADINHOS
IBGE 0 2011
24,52 mg
por 100 g
Hambúrguer bovino cru
Taco 4 edição
24,52 mg
por 100 g
Carne boi costela assada c/ mandioca (aipim macaxeira) e cebola c/ sal
TBCA
24,5 mg
por 100 g
Carne porco lombo crua
TBCA
24,5 mg
por 100 g
Cassoulet c/ feijão branco c/ carne s/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
24,5 mg
por 100 g