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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Salmão vermelho em conserva sem pele e sem espinhas escorrido

McCance and Widdowsons

27 mg por 100 g

Sarda cozida

portfir

27 mg por 100 g

Solha só a carne assada

McCance and Widdowsons

27 mg por 100 g

Sopa de grão com arroz espinafre e coentro

portfir

27 mg por 100 g

Sorvete lácteo de luxo com chocolate/caramelo

McCance and Widdowsons

27 mg por 100 g

Tâmara fresca

portfir

27 mg por 100 g

Tamboril cru

portfir

27 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

27 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cru (China)

FAO/INFOODS

27 mg por 100 g

TOFU

IBGE 0 2011

27 mg por 100 g

Tori ki subji caseiro

McCance and Widdowsons

27 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

26,9 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

26,9 mg por 100 g

Esfirra (espiha) caseira assada (média de diversos sabores - carne frango e ricota)

TBCA

26,9 mg por 100 g

Hommus de beterraba e grão-de-bico c/ azeite c/ sal [beterraba grão-de-bico suco de limão tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

26,9 mg por 100 g