Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Fruta pão cozida c/ manteiga c/ açúcar
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé assado s/ óleo c/ sal
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Queijo cheddar
USDA
26,8 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ salame
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Torrada trigo tradicional c/ requeijão
TBCA
26,8 mg
por 100 g
Pintado grelhado
Taco 4 edição
26,74 mg
por 100 g
Arroz com couve c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Arroz de cuxá c/ arroz polido c/ sal (arroz polido quiabo azedinha camarão seco c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Canelone c/ peito de frango refogado c/ molho branco caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Carne frango miúdos à milanesa c/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Carne rã coxa e dorso cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Farinha trigo uso geral enriquecido(a) branqueado(a)
USDA
26,7 mg
por 100 g
Farofa c/ ovos c/ sal [farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo de galinha azeitona preta salsa (salsinha) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
26,7 mg
por 100 g