Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
28,4 mg
por 100 g
Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
28,4 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada filé empanado frito s/ sal
TBCA
28,4 mg
por 100 g
Pescada filé com farinha de trigo frito
Taco 4 edição
28,4 mg
por 100 g
Banana ouro crua
Taco 4 edição
28,38 mg
por 100 g
MARIA MOLE
IBGE 0 2011
28,32 mg
por 100 g
Abobrinha italiana c/ casca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Abobrinha italiana c/ casca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Bolo de mandioca (aipim macaxeira) com frango s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Carne bovina filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Carne frango peito c/ pele crua
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Panqueca peito de frango e requeijão s/ molho (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina do mar ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g
Rúcula refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
28,3 mg
por 100 g