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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Molusco polvo cru (dado importado)

TBCA

30 mg por 100 g

Noz castanha crua sem sal

AUSNUT

30 mg por 100 g

PACOVA

IBGE 0 2011

30 mg por 100 g

Pãezinhos de groselha tostados

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Palitos de pão simples

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Palitos de peixe salmão grelhado/assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Pão achatado (pita ou pão libanês) branco comercial

AUSNUT

30 mg por 100 g

Pão de forma de trigo enriquecido

portfir

30 mg por 100 g

Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

TBCA

30 mg por 100 g

Pastinaca descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Peixe água doce Corvina cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

30 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

30 mg por 100 g

Peixe água salgada atum ralado conserva em óleo

TBCA

30 mg por 100 g

Pernil de cordeiro assado magro cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Peru carne branca assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g