Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Soja extrato c/ suco de abacaxi
TBCA
29 mg
por 100 g
Solha crua
portfir
29 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo limpa com cabeça cozida em receita (Bangladesh)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo limpa com cabeça grelhada (Bangladesh)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris de cultivo filé cozido em receita (n.s.)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris de viveiro filé com pele cozido conforme receita (Dinamarca)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris de viveiro filé grelhado (EUA)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris de viveiro filé grelhado (Noruega)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris de viveiro filé sem pele cozido conforme receita (Alemanha)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris filé cozido (n.s.)
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Truta arco-íris selvagem filé cozido
FAO/INFOODS
29 mg
por 100 g
Vieira crua
portfir
29 mg
por 100 g
Almôndega carne bovina grelhada artesanal c/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca cebola óleo de soja cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
28,9 mg
por 100 g
Carne bovina filé mignon s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
28,9 mg
por 100 g
Fava grão seco cozida (grão e água) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
28,9 mg
por 100 g