Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Patê de pistache caseiro (creme de leite maionese requeijão pistache pimenta-do-reino azeite de oliva c/ sal)
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (pirarucu leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ óleo de soja c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* e maionese
TBCA
28,7 mg
por 100 g
Análogo hambúrguer (hamburger) soja s/ temperos s/ sal cru
TBCA
28,6 mg
por 100 g
Peixe água doce Lambari fresco cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
28,6 mg
por 100 g
Salaminho porco
TBCA
28,6 mg
por 100 g
Torta c/ vegetais c/ farinha de arroz vegana s/ sal (farinha de arroz amido de milho bebida vegetal à base de castanha de caju óleo de soja milho ervilha tomate brócolis azeitona cheiro verde vinagre de maçã fermento químico s/ sal)
TBCA
28,6 mg
por 100 g
BARRA DE CEREAIS
IBGE 0 2011
28,55 mg
por 100 g
BARRA DE CEREAIS DOCE
IBGE 0 2011
28,55 mg
por 100 g
BARRA DE CEREAIS SALGADA
IBGE 0 2011
28,55 mg
por 100 g
Sardinha inteira crua
Taco 4 edição
28,53 mg
por 100 g