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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peixe-espada-preto cru

portfir

29 mg por 100 g

Perdiz crua

portfir

29 mg por 100 g

Peru peito sem pele ensopado com margarina

portfir

29 mg por 100 g

Porco costeleta gorda grelhada

portfir

29 mg por 100 g

Porco lombo frito

portfir

29 mg por 100 g

Porco lombo frito com manteiga

portfir

29 mg por 100 g

Porco lombo frito com margarina

portfir

29 mg por 100 g

QUEIJO DE REINO

IBGE 0 2011

29 mg por 100 g

Queijo gouda (dado importado)

TBCA

29 mg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé escalfado

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível grelhado (Chile)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cru (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ molho de iogurte com frango e maçã

TBCA

29 mg por 100 g

Sardinha semigorda crua

portfir

29 mg por 100 g