Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Cereal matinal trigo e multigrãos sabor chocolate fortificado

McCance and Widdowsons

0,94 g por 100 g

Cereal matinal trigo integral flocos com adição de vitaminas e minerais (estilo Weeties)

AUSNUT

0,94 g por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,94 g por 100 g

Costeleta de lombo de porco sem aparar crua

AUSNUT

0,94 g por 100 g

Feijão preto c/ beterraba c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,94 g por 100 g

Feijão-carioca vermelho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

0,94 g por 100 g

Feijão-carioca vermelho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

0,94 g por 100 g

Feijão-carioca vermelho maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

0,94 g por 100 g

Frango coxa carne magra assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,94 g por 100 g

Lula ensopada com legumes c/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,94 g por 100 g

Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

0,94 g por 100 g

Maracujá amarelo polpa in natura

TBCA

0,94 g por 100 g

Maracujá cru

Taco 4 edição

0,94 g por 100 g

Massa folhada massa filo comercial assada

AUSNUT

0,94 g por 100 g

Misturas para massas e molhos secas cruas

McCance and Widdowsons

0,94 g por 100 g