Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Cavalo lombo ou pá assado sem molho

portfir

1,2 g por 100 g

Cereal matinal integral biscoito sem adição de açúcar não fortificado.

AUSNUT

1,2 g por 100 g

Coentro folhas desidratadas

TBCA

1,2 g por 100 g

Cordeiro carré cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Cordeiro peito cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro da Nova Zelândia congeladas grelhadas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Curry vegetariano islâmico caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Donut recheado com doce de fruta

portfir

1,2 g por 100 g

Ervilhas partidas secas cruas

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Ervilhas secas cruas

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Espadarte apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Feijão-carioca (todos os tipos) maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,2 g por 100 g

Frango asa (em quarto) assado somente a carne

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g