Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Caldeirada de bacalhau com embutidos e massa

portfir

1,2 g por 100 g

Camarões padrão secos

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne bovina bife com ovo a cavalo frito com banha

portfir

1,2 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra em tiras salteada em óleo de milho magra

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Carne bovina gordura média crua extra aparada

McCance and Widdowsons

1,2 g por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada com azeite e margarina

portfir

1,2 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne frango coxa e sobrecoxa s/ pele crua

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne peru peito refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne porco bisteca grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carne porco bisteca grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,2 g por 100 g

Carneiro peito gordo cru

portfir

1,2 g por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

1,2 g por 100 g