Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

ROCAMBOLE

IBGE 0 2011

1,27 g por 100 g

Salada beterraba crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,27 g por 100 g

Torta caseira de lentilha e queijo

McCance and Widdowsons

1,27 g por 100 g

Arroz com alho poró c/ arroz polido c/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Arroz com alho poró c/ arroz polido s/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Arroz com espinafre c/ arroz polido c/ sal (arroz polido espinafre c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Arroz com espinafre c/ arroz polido s/ sal (arroz polido espinafre c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz integral c/ sal (arroz integral pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz integral s/ sal (arroz integral pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,26 g por 100 g

Bagre-do-canal filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

1,26 g por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

1,26 g por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

1,26 g por 100 g

Carne porco lombo crua

TBCA

1,26 g por 100 g

Carne porco vísceras cru (média de diferentes tipos - coração fígado e língua)

TBCA

1,26 g por 100 g

Cereal matinal integral expandido sem adição de açúcar ou sal não fortificado.

AUSNUT

1,26 g por 100 g