Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

1,26 g por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura fritas em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

1,26 g por 100 g

Sardinhas apenas a carne grelhadas pesadas com pele e espinhas

McCance and Widdowsons

1,26 g por 100 g

TABLETE DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

1,26 g por 100 g

Terrine cappucino (chocolate branco chocolate ao leite creme de leite conhaque amêndo e infusão de café)

TBCA

1,26 g por 100 g

Bagre filipino inteiro assado

FAO/INFOODS

1,25 g por 100 g

Carne frango assada c/ tucupi pimenta-de-cheiro jambu chicória (coentro bravo) cebola alho c/ sal

TBCA

1,25 g por 100 g

Coq au vin caseiro pesado com osso

McCance and Widdowsons

1,25 g por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,25 g por 100 g

Dourada filé crua

AUSNUT

1,25 g por 100 g

Linguiça mista c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (linguiça mista leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

1,25 g por 100 g

Molho curry doce tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,25 g por 100 g

PAVE DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

1,25 g por 100 g

Queijo cheddar natural com teor normal de gordura

AUSNUT

1,25 g por 100 g

Substituto de creme único

McCance and Widdowsons

1,25 g por 100 g