Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Bagre-cabeçudo filé cru (ASEAN)

FAO/INFOODS

1,24 g por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca tipo bolacha de água.

AUSNUT

1,24 g por 100 g

BISTECA BOVINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,24 g por 100 g

Boeuf bourguignon caseiro

McCance and Widdowsons

1,24 g por 100 g

Bolo ou cupcake pão de ló simples comercial com cobertura sem recheio

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Bolo tipo pão de ló com cobertura de glacê de manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

1,24 g por 100 g

Cereais matinais argolas e anéis de mel incluindo Honey and Nut Cheerios fortificados

McCance and Widdowsons

1,24 g por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Cuscuz legumes c/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

Cuscuz legumes s/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

Frango frangos de corte coxa somente carne cozido(a) cozido(a) em líquido

USDA

1,24 g por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Massa folhada folhado óleo vegetal comercial assado

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Moqueca de camarão s/ sal (camarão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

Moqueca de peixe baiana c/ sal (peixe água salgada cação (posta) tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g