Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Pasta de sardinha caseira c/ sal (sardinha em conserva maionese mostarda cebola salsinha cebolinha pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

2,1 g por 100 g

Pescada empanada frita em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

2,1 g por 100 g

Safio cru

portfir

2,1 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana tomate peito de peru defumado pepino c/ maionese

TBCA

2,1 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

2,1 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ maionese

TBCA

2,1 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

2,1 g por 100 g

SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO LIGHT

IBGE 0 2011

2,1 g por 100 g

Suflê alho poró c/ molho branco c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,1 g por 100 g

Suflê chuchu c/ molho branco c/ sal (chuchu ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,1 g por 100 g

Torta de maçã e pêssego

portfir

2,1 g por 100 g

Torta escarola (massa (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo e sal) c/ escarola refogada (c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

2,1 g por 100 g

Vitela fígado grelhado

portfir

2,1 g por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,09 g por 100 g