Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Pão ciabatta

McCance and Widdowsons

2,11 g por 100 g

Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

2,11 g por 100 g

Pudim Rainha dos Pudins caseiro

McCance and Widdowsons

2,11 g por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva s/ sal (grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

2,11 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

2,11 g por 100 g

Banana da terra frita c/ óleo de soja

TBCA

2,1 g por 100 g

Bebida substituto de refeição preparada (dado importado)

TBCA

2,1 g por 100 g

Caldeirada de safio raia e tamboril

portfir

2,1 g por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,1 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura crua

TBCA

2,1 g por 100 g

Carne bovina alcatra cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Carne bovina paleta sem gordura crua

Taco 4 edição

2,1 g por 100 g

Carne bovina picanha sem gordura crua

Taco 4 edição

2,1 g por 100 g

Carne frango coxa s/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,1 g por 100 g

Carne frango coxa s/ pele crua

TBCA

2,1 g por 100 g