Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne boi contrafilé s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,6 g por 100 g

Carne bovina bife frito com manteiga (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

3,6 g por 100 g

Carne bovina bife para ensopado congelado cozido magro

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Carneiro pá assada sem molho

portfir

3,6 g por 100 g

Coq au vin caseiro pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Cubo de carne bovina para caldo

portfir

3,6 g por 100 g

Dourada crua

portfir

3,6 g por 100 g

Frango inteiro assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Hambúrguer hambúrguer para viagem

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Moussaka venda a retalho requentada

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Ovo de galinha inteiro cru

Taco 4 edição

3,6 g por 100 g

Perna de porco assada magra e gorda aparada

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Porco perna magra ensopada sem molho

portfir

3,6 g por 100 g

Queijo fresco de ovelha

portfir

3,6 g por 100 g

Robalo assado com cebola azeite banha e manteiga

portfir

3,6 g por 100 g