Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne bovina fraldinha bife sem osso categoria USDA Choice cru(a)

USDA

3,589 g por 100 g

Carne boi moída s/ gordura crua

TBCA

3,58 g por 100 g

Empada c/ peito de frango refogado assada c/ sal (farinha de trigo ovo margarina tomate azeitona c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,58 g por 100 g

Frango ao limão caseiro

McCance and Widdowsons

3,58 g por 100 g

Lombo de porco assado magro sem adição de gordura

AUSNUT

3,58 g por 100 g

Molho mostarda caseiro s/ sal (creme de leite suco de limão mostarda s/ sal)

TBCA

3,58 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela e maionese

TBCA

3,58 g por 100 g

Carne de porco mão paleta assada magra

McCance and Widdowsons

3,57 g por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro tipo gujarati caseiro

McCance and Widdowsons

3,57 g por 100 g

Macarrão* farinha de trigo refinada instantâneo c/ tempero cozido drenado (preparado conforme a embalagem)

TBCA

3,57 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,57 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,57 g por 100 g

Canudinho c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate (farinha de trigo ovo leite óleo de soja brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

3,56 g por 100 g

Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,56 g por 100 g

Carne de cabra todos os cortes sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

3,56 g por 100 g