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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Frango perna sem pele ensopada com azeite e margarina

portfir

1,1 mg por 100 g

Frango perna sem pele ensopada com margarina

portfir

1,1 mg por 100 g

Frango salteado com arroz e legumes para venda no varejo reaquecido

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Frankfurter

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Fruta jambu apenas a polpa

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Granadas polpa e sementes

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Groselhas pretas cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Hambúrguer cheeseburger para viagem

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Lagosta-vermelha cozida

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Lagostas verdadeiras/Lagostinhas cruas cozidas

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Lasanha espinafre integral caseira

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Leite creme

portfir

1,1 mg por 100 g

Maçã desidratada

portfir

1,1 mg por 100 g

Macarrão trigo s/ ovos cozido drenado s/ sal

TBCA

1,1 mg por 100 g