Alimentos com mais Ferro

Mandioca farinha crua

TBCA

1,1 mg por 100 g

Molho cozinhar em fogo brando sabor curry comercial

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Molho Rogan Josh comercial

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Mostarda folha crua

Taco 4 edição

1,1 mg por 100 g

Mousse de camarão (camarão cozido gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,1 mg por 100 g

Muffin estilo inglês feito com farinha branca

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Nozes pecan apenas o miolo pesadas com as cascas

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Pão de banana caseiro

McCance and Widdowsons

1,1 mg por 100 g

Pão de forma de trigo enriquecido

portfir

1,1 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural comercial

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Pão feito com farinha de centeio e massa fermentada.

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Pão Naan comercial

AUSNUT

1,1 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,1 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,1 mg por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,1 mg por 100 g