Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne porco lombo empanada (farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g

Carne porco pernil frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g

Coco maduro polpa in natura

TBCA

1,15 mg por 100 g

Enchiladas de carne caseiras

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi charque (jaba carne seca carne de sol) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g

Macaron caseiro

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

Massa folhada cozida caseira

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

Massa folhada filo comercial crua

AUSNUT

1,15 mg por 100 g

Milho pipoca preparada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g

MORTADELA LIGHT

IBGE 0 2011

1,15 mg por 100 g

Palitos/torcidos de queijo varejo

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

PAO COM OVO

IBGE 0 2011

1,15 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g

Peixe água salgada atum sólido conserva em óleo

TBCA

1,15 mg por 100 g

Pizza suprema comprada congelada assada

AUSNUT

1,15 mg por 100 g