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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

SALADA OU VERDURA COZIDA EXCETO DE FRUTA

IBGE 0 2011

1,16 mg por 100 g

TAIOBA COZIDO

IBGE 0 2011

1,16 mg por 100 g

TAIOBA REFOGADO

IBGE 0 2011

1,16 mg por 100 g

Torta salgada de carne comercial pronta para consumo

AUSNUT

1,16 mg por 100 g

VINAGREIRA

IBGE 0 2011

1,16 mg por 100 g

Vitela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,16 mg por 100 g

Abacaxi grelhado c/ cobertura de chocolate ao leite

TBCA

1,15 mg por 100 g

Almôndegas caseiras de carne de porco e bovina ao molho de tomate

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

ARROZ COM FEIJAO

IBGE 0 2011

1,15 mg por 100 g

Bolinhos de coco fritos em óleo de canola caseiros

McCance and Widdowsons

1,15 mg por 100 g

Canelone ricota e espinafre c/ molho branco caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ ricota e espinafre c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ sal)

TBCA

1,15 mg por 100 g

Carne boi maminha crua

TBCA

1,15 mg por 100 g

Carne bovina maminha crua

Taco 4 edição

1,15 mg por 100 g

Carne de porco em cubos sem aparar frita sem adição de gordura.

AUSNUT

1,15 mg por 100 g

Carne porco lombo empanada (farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,15 mg por 100 g