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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina lombo magro no forno com tomate cebola cenoura e alho

portfir

1,3 mg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar magra crua

portfir

1,3 mg por 100 g

Carne bovina todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Carne coelho cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,3 mg por 100 g

Carne coelho cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,3 mg por 100 g

Carne cordona c/ pele crua (dado importado)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Carne crua de camarões de rio monçônicos

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Carne de porco mão paleta assada magra

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Carne de porco paleta (colarinho) assada na panela magra

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

1,3 mg por 100 g

Casca de taco feita de farinha de milho simples

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Cebolinho fresco

portfir

1,3 mg por 100 g

Chow mein carne bovina varejo requentado

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Codorniz carne magra e pele crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Coelho carne ensopado sem adição de gordura

AUSNUT

1,3 mg por 100 g