Alimentos com mais Ferro

Carne boi peito s/ gordura crua

TBCA

1,31 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé com gordura cru

Taco 4 edição

1,31 mg por 100 g

Carne bovina peito sem gordura cru

Taco 4 edição

1,31 mg por 100 g

Linguiça de carne bovina grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,31 mg por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ molho pesto (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino) c/ sal

TBCA

1,31 mg por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ molho pesto (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino) s/ sal

TBCA

1,31 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural torrado

AUSNUT

1,31 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,31 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,31 mg por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva s/ sal (grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

1,31 mg por 100 g

Feijão kidney vermelho claro enlatado(a) com sódio adicionado com açúcar adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,305 mg por 100 g

Queijo produto de queijo processado pasteurizado americano fatias individuais

USDA

1,303 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cruas

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca cozidas com açúcar e pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca cozidas sem açúcar pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g