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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Linguiça carne bovina crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Lombo de cordeiro assado magro e gordo pesado com osso

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Lula ou calamar crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Lulas costeiras carne grelhadas

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Maracujá polpa e sementes

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Massa farinha de trigo branca fresca crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Massa filo assada (dado importado)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Massa folhada massa filo comercial assada

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ manteiga s/ sal

TBCA

1,3 mg por 100 g

Molho de soja comercial com baixo teor de sal.

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Molho para massa à bolonhesa caseiro feito com carne moída e molho de tomate industrializado.

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Molho soja comercial

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Muffins estilo inglês brancos

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

OVO DE CODORNA FRITO

IBGE 0 2011

1,3 mg por 100 g