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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,4 mg por 100 g

Carne bovina bife cru (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

1,4 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado ao ponto para malpassado magro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear cru magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Carne bovina moída crua

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Carne de porco moída cozida

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Cérebro de cordeiro cozido

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Chamuça

portfir

1,4 mg por 100 g

Cordeiro médio cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Cordeiro peito assado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Cordeiro somente magro cru médio

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro assadas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro da Nova Zelândia congeladas grelhadas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Costeletas de nozes varejo grelhadas

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g