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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cozidas lentamente magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Couve-galega cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo Punjabi com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo Punjabi com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Curry feijão verde masala caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Curry feijão vermelho Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Doce de damasco

portfir

1,4 mg por 100 g

Donut

portfir

1,4 mg por 100 g

Donut recheado com doce de fruta

portfir

1,4 mg por 100 g

Ervilhas secas cozidas

portfir

1,4 mg por 100 g

Ervilhas secas cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Espadilha frita

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

FAROFA

IBGE 0 2011

1,4 mg por 100 g

Farofa c/ ovos c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo toucinho defumado (bacon) azeitona salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,4 mg por 100 g

Farofa ovos com toucinho defumado (bacon) s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo bacon azeitona salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,4 mg por 100 g