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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Quiche espinafre assado c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) espinafre creme de leite ovo queijo parmesão c/ cebola c/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

QUINOA

IBGE 0 2011

1,41 mg por 100 g

Sorvete lácteo de luxo com chocolate/caramelo

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g

Feijão cannellini enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,405 mg por 100 g

Abóbora karela crua

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Abobrinha frita em óleo de milho

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Abobrinha frita na manteiga

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Almôndegas de carne bovina e porco

portfir

1,4 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Amoras fruta inteira cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Assado de lentilha e arroz com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Batatas fritas com cebola e ovos

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Biscoito "Cream cracker"

portfir

1,4 mg por 100 g

Biscoito água e sal

portfir

1,4 mg por 100 g