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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

FAROFA PRONTA

IBGE 0 2011

1,4 mg por 100 g

FAROFA PRONTA LIGHT EM PACOTE

IBGE 0 2011

1,4 mg por 100 g

Figo cristalizado

portfir

1,4 mg por 100 g

Figo seco

AUSNUT

1,4 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele assada sem molho

portfir

1,4 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada sem molho

portfir

1,4 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele grelhada

portfir

1,4 mg por 100 g

Lagostas verdadeiras/Lagostinhas cruas cozidas

FAO/INFOODS

1,4 mg por 100 g

Loganberries cruas

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Mini pães tostados à venda

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Molho para massa à bolonhesa caseiro feito com carne moída e molho de tomate caseiro.

AUSNUT

1,4 mg por 100 g

Ovas de bacalhau duras empanadas e fritas

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Pão branco baguete

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Pão ciabatta

McCance and Widdowsons

1,4 mg por 100 g

Pão doce com frutas secas sem cobertura

AUSNUT

1,4 mg por 100 g