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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,41 mg por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo e cebola e alho c/ sal

TBCA

1,41 mg por 100 g

Feijão roxo cozido

Taco 4 edição

1,41 mg por 100 g

Feijão roxo cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo s/ sal

TBCA

1,41 mg por 100 g

Lagarto recheado com cenoura c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Lagarto recheado com cenoura s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Massa folhada choux cozida caseira

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g

Molho curry cebola com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g

Molho massa pesto de manjericão comercial

AUSNUT

1,41 mg por 100 g

Nhoque de batata c/ molho de tomate c/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,41 mg por 100 g

Omelete vegetais e frios c/ sal (ovo de galinha presunto queijo muçarela tomate champignon paris salsa cebolinha verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Pãezinhos Chelsea caseiros

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g

Pãezinhos doces com passas caseiros

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g

Porco orelha salgada crua

Taco 4 edição

1,41 mg por 100 g

Pudim de carne e rim caseiro

McCance and Widdowsons

1,41 mg por 100 g