Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Panqueca de beterraba c/ recheio de jaca cozida c/ molho de tomate c/ sal (farinha em trigo aveia em flocos beterraba óleo de girassol jaca tomate cebolinha e salsinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) abóbora (jerimum) e chuchu c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) abóbora (jerimum) e chuchu c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) batata e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Tortilha c/ sal [batata frita* ovos mexidos salsa (salsinha) e cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal]
TBCA
1,01 mg
por 100 g
Abobrinha italiana frita com óleo de cozinha
portfir
1 mg
por 100 g
Alcachofra crua
portfir
1 mg
por 100 g
ARROZ CARRETEIRO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
Arroz de tamboril
portfir
1 mg
por 100 g
Bacalhau ovas cruas
portfir
1 mg
por 100 g
Bagre filipino inteiro cozido em receita
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g
Bagre-do-canal de cultivo filé cru (EUA)
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g
Bagre-do-canal de cultivo filé cru (previamente congelado) (EUA)
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g
Bagre-do-canal filé assado (n.s.)
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g